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用冷水洗漱能预防冻疮吗?

乐鱼官网入口 皮肤病预防 2021-12-20 14:02

冻疮是发生于寒冷季节的常见病,初冬、早春时节的阴冷环境就容易发生。冻疮易发生在儿童、女性、缺乏运动或末梢血液循环不良者,皮损好发于人体肢端及暴露部位,如:手指、手背部、耳廓、脸面、鼻尖、脚指等处。这些部位长时间暴露在冷空气中,皮肤血管收缩,导致局部组织缺氧,久而久之,引起静脉淤血、水肿、血液循环不畅而导致冻疮的发生。

(用冷水洗漱能预防冻疮吗?)

冻疮是机体对寒冷发生的异常反应。除了天气寒冷外,运动缺乏,即在寒冷天气中长期站立、缺乏活动,也会引起肢体的末梢和暴露部位血液循环不足而导致冻疮。此外,衣物束缚过紧,如戴手套、穿鞋过紧,也会造成末端血液循环障碍,易诱发冻疮。

“冻疮就像慢性病,只要生了一次,往后每年都会复发。”这是众多生过冻疮人的心声。的确,患冻疮的人再次遇到寒冷潮湿的环境就容易复发,但这并不意味着冻疮无法预防。要预防冻疮,需要在生活中多方面注意。有说法称“用冷水洗脸、洗手有助预防冻疮”,是否科学呢?

皮肤科专家表示,用冷水洗漱的确能起到预防冻疮的作用,但是这种方法最好在冬季来临之前采用。

用冷水洗漱预防冻疮的原理是提前进行耐寒锻炼。普通市民可以从炎热的季节开始进行冷水浴,用冷水洗脸、洗手、洗脚,一直坚持到寒冷季节,以增强对寒冷的抵抗能力。而以往患过手足冻疮者也可每年1月份开始用冷热水交替泡手足,热度40℃左右,冷度不低于10℃,每日1次,每次20~30分钟,以增强对寒冷的抵抗能力。

目前已至冬季,现在才开始进行耐寒锻炼,并不适宜。要想预防冻疮,现在应该以加强保暖、促进血液循环为主:

1、加强锻炼,可选择:打太极拳、踢毽子、快走等运动,需要坚持。

2、注意保暖,在露天长时间工作的人,可以佩戴手套、口罩、帽子、围巾,以防冻伤。

3、鞋袜垫要合适,保持干燥,注意鞋带不要系的过紧,以免影响血液循环。

如果不幸生了冻疮,也要注意护理。发生冻疮后,宜逐渐加热,如用温水而不用过热的水浸泡,或干搓手、面,以雪来搓手、面等逐渐加热的方式,而不宜立即着热,或用火烘、热水烫洗等暴热复温法,以防溃烂成疮。还需要保持屋内温暖,生冻疮后可少量饮酒或姜糖茶等热饮,以促进全身血液循环而有利于末梢循环的改善。在冻疮未溃发痒时,切忌用手搔抓,以免破损,而已经破溃者,更应注意清洁消毒,保持干燥,防止反复感染和病情加重。

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